「筋力が落ちるから運動した方が良いのでは？」
と考える方がいます。
しかし、ナカメ式整体リングの考え方は逆です。
まず取り戻すべきは筋力ではなく、体バランスです。
体バランスが崩れたまま運動しても、崩れた状態を強化するだけです。
怪我をしている時に練習するプロ野球選手はいません。
まず回復を優先します。
実際に私は多くの方を見てきましたが、リング装着中に運動を併用して回復が早まった人はいません。
むしろ痛みをぶり返したり、回復を遅らせたりするケースの方が多く見ています。
最近も、
「足を前後に出したスクワットで明らかにバランスが違う」
というご報告をいただきました。
それは筋力がついたからではありません。
体バランスが整ったからです。
まず目指すのは、
リングなしでも痛みのない日常生活を送れること。
その過程で余分な運動は不要です。
運動するかどうかはご本人の自由です。
ただし、ナカメ式整体リングとしての見解は明確です。
今は鍛えるより、整える。
まずはそこからです。
