最近、腰が重い...肩も凝る...。
そんな不調の犯人は、実は"反り腰"かもしれません。
反り腰になると、前重心になって下半身の前側（太もも・すね・足指など）の筋肉が常に張った状態に。その代わりに、下では仙骨が丸まって"エビ反り仙骨"に、上では背中が丸まって"猫背巻き肩"になります。
エビ反り仙骨は頑固な腰痛を、猫背巻き肩はつらい首こり・肩こりを招きやすい体型です。
どちらも反り腰がつくる"代償姿勢"なんです。
ナカメ式整体リングでは、足指から下半身の前側をやさしくゆるめることで、前重心と反り腰を整えていきます。
反り腰が整うと、腰の重さも肩のつらさもスッと軽くなって。
無理なく、自然に。
自分の体が本来のバランスを取り戻していく心地よさを感じられます。
